ویدیوی کامل دوره — حدود ۲٫۵ ساعت
در این دوره چه میآموزید؟
- اصول اضافهبار و رشد عضله
- برنامهی تمرین حجم
- تغذیه و میزان پروتئین
- مکملهای واقعاً مؤثر
قالبیک ویدیوی فشرده
مدت۲٫۵ ساعت
دسترسیمادامالعمر
۷۹۰٬۰۰۰تومان
برای خرید، اطلاعات تماس خود را وارد کنید؛ لینک پرداخت و دسترسی به دوره برایتان پیامک میشود.
۲ ساعت
دورهی فشرده — یک ویدیو
دورهی فشردهی کاهش وزن
اصول علمی لاغری پایدار، فشرده و کاربردی در یک ویدیو.
۶۹۰٬۰۰۰ تومانمشاهده و خرید
۱٫۵ ساعت
دورهی فشرده — یک ویدیو
شکم تخت در خانه
تمرینات هدفمند برای آب کردن شکم و پهلو، بدون باشگاه.
۴۹۰٬۰۰۰ تومانمشاهده و خرید
۲ ساعت
دورهی فشرده — یک ویدیو
بدنسازی در خانه
تمرین کامل با وزن بدن و حداقل تجهیزات.
۵۹۰٬۰۰۰ تومانمشاهده و خرید
در انتخاب دوره کمک میخواهید؟
یک مشاورهی کوتاه بگیرید تا مناسبترین دوره و برنامه برای هدف شما مشخص شود.