دوره‌ی فشرده (Crash Course)

بدنسازی در خانه

یک دوره‌ی فشرده برای کسانی که می‌خواهند بدون باشگاه و فقط با وزن بدن و وسایل ساده، تمرین حرفه‌ای داشته باشند.

یک ویدیوی فشرده ۲ ساعت۵۹۰٬۰۰۰ تومان

ویدیوی کامل دوره — حدود ۲ ساعت

در این دوره چه می‌آموزید؟

قالبیک ویدیوی فشرده

مدت۲ ساعت

دسترسیمادام‌العمر

۵۹۰٬۰۰۰تومان

برای خرید، اطلاعات تماس خود را وارد کنید؛ لینک پرداخت و دسترسی به دوره برایتان پیامک می‌شود.

دوره‌های دیگر

اصول علمی لاغری پایدار، فشرده و کاربردی در یک ویدیو.

تمرینات هدفمند برای آب کردن شکم و پهلو، بدون باشگاه.

تمرین و تغذیه برای ساخت عضله‌ی خالص.

یک مشاوره‌ی کوتاه بگیرید تا مناسب‌ترین دوره و برنامه برای هدف شما مشخص شود.