ویدیوی کامل دوره — حدود ۱٫۵ ساعت
در این دوره چه میآموزید؟
- شناخت ناهنجاریهای رایج
- حرکات اصلاحی گودی کمر
- اصلاح قوز و گردن
- تمرینات کششی روزانه
قالبیک ویدیوی فشرده
مدت۱٫۵ ساعت
دسترسیمادامالعمر
۵۴۰٬۰۰۰تومان
برای خرید، اطلاعات تماس خود را وارد کنید؛ لینک پرداخت و دسترسی به دوره برایتان پیامک میشود.
۲ ساعت
دورهی فشرده — یک ویدیو
دورهی فشردهی کاهش وزن
اصول علمی لاغری پایدار، فشرده و کاربردی در یک ویدیو.
۶۹۰٬۰۰۰ تومانمشاهده و خرید
۱٫۵ ساعت
دورهی فشرده — یک ویدیو
شکم تخت در خانه
تمرینات هدفمند برای آب کردن شکم و پهلو، بدون باشگاه.
۴۹۰٬۰۰۰ تومانمشاهده و خرید
۲٫۵ ساعت
دورهی فشرده — یک ویدیو
دورهی حجم و عضلهسازی
تمرین و تغذیه برای ساخت عضلهی خالص.
۷۹۰٬۰۰۰ تومانمشاهده و خرید
در انتخاب دوره کمک میخواهید؟
یک مشاورهی کوتاه بگیرید تا مناسبترین دوره و برنامه برای هدف شما مشخص شود.